На данной встрече 

мы с Вами поговорим 

о наиболее актуальной сейчас теме,

о здоровом питании и сбалансированном рационе.

В настоящее сумбурное время,

данный вопрос актуален для каждого жителя мегаполиса.

После вопроса

«Здорового человека должно быть сколько?»   

возникает другой вопрос

«Сколько и что должен есть человек, чтобы быть здоровым?».

На встрече мы поговорим о том, что является основой сбалансированного рационального питания, об эволюции этих представлений, о нашем взаимоотношении с пищей, и о том, как заботиться о себе через питание.

Основные вопросы: 

1.                       Что понимается под рациональным  сбалансированным питанием.

2.                       Основные составляющие нашего питания: белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, витамины, минералы.

3.                       Калорийность рациона, надо ли ее считать, и как ее считать.

4.                       Особенности функционирования системы пищеварения.

5.                       Питание при избыточной массе тела.

6.                       Пищевое поведение и основные механизмы его регуляции.

7.                       Разнообразие систем питания и диет.  Особенности некоторых из них.

8.                       Как помочь себе оптимизировать питание?

Семинар ведет:

Мулькова Надежда

специалист в области здоровья человека,   врач – эндокринолог,  психолог, специалист по телесно-ориентированной терапии и гипнотерапии,  кандидат медицинских наук.

Опубликовано более 20 научных работ на темы психосоматики, в том числе: монография с соавторами «Сахарный диабет: психосоматические аспекты», методическое пособие «Общие принципы оказания психотерапевтической помощи больным с психосоматическими заболеваниями», зарегистрировано рационализаторское предложение «Способ оценки качества жизни больных сахарным диабетом».

Какой вес является для вас оптимальным и как его достичь? 

Путь у каждого свой,  и состояние внутреннего баланса, в том числе и в отношении веса тела, каждый ощущает по своему. 

А новые знания, практические техники  опыт других людей,  то, что мы предлагаем на семинаре,  позволят вам лучше осознать причины избыточного веса, увидеть возможные пути его снижения, наметить и сделать первые реальные шаги для достижения поставленной задачи.

Предлагаемые нами  техники помогут  активизировать  бессознательные ресурсы для улучшения обменных процессов организма и дадут возможность определить для себя  индивидуальную программу для дальнейшего выполнения в домашних условиях. 

Стоимость посещения мероприятия:

- по предоплате 600 руб.:

       - на Яндекс-мани 410011068271026

       - доставка курьером

- на месте — 800 руб.

По всем вопросам можете обращаться организатору:

Вера Олеговна: 8 964 373 64 99, 981 99 50

Регистрируйтесь сейчас!

Количество мест ограничено!

Начните лето с прекрасного — с себя!